
Preguntas que te estarás haciendo
¿De verdad este complemento puede ayudarme a dormir o solo es relajante?
¿De verdad este complemento puede ayudarme a dormir o solo es relajante?
Sí, puede ayudar a dormir mejor, ya que la melisa y amapola tienen efectos sedantes suaves que reducen el insomnio y la latencia del sueño.También, la lavanda mejora la calidad del sueño, especialmente en personas con ansiedad leve.
También pon de tu parte corazón :) si estás haciendo scroll de videos en un cuarto a oscuras 2 horas, pues lo vas a tener complicado
📚 Kennedy et al., 2006 – Psychopharmacology (melisa); WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 1 (amapola).
Lavanda mejora la calidad del sueño, especialmente en personas con ansiedad leve.
📚 Koulivand et al., 2013 – Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
¿Cuanto tiempo tengo que tomarla antes de que haga efecto?
¿Cuanto tiempo tengo que tomarla antes de que haga efecto?
Entre 30 y 60 minutos antes de acostarte. Esto permite la absorción de los compuestos activos y la inducción del efecto calmante. Y te da tiempo para escribir un diario, repasar el día, leer algo con lo que tu imaginación disfrute…
📚 Zhang et al., 2020 – Frontiers in Pharmacology (plantas medicinales y sueño).
¿Es segura si estoy tomando otros medicamentos?
¿Es segura si estoy tomando otros medicamentos?
Generalmente sí, pero con precauciones.La melisa y la amapola pueden potenciar el efecto de sedantes o ansiolíticos. Consulta con un médico si tomas benzodiacepinas, antidepresivos o anticoagulantes para que te diga como poder ir sustituyendo esto por alternativas más naturales. 📚 EMA – Melissa officinalis; WHO Monographs – Papaver rhoeas.
¿Qué voy a conseguir con este producto?
¿Qué voy a conseguir con este producto?
Primeramente es una bebida que está bastante buena, con un sabor suave y floral, que te ayuda a coger un poco el sueño.
Segundo, el hacerla te servirá de ritual para dejar el estrés y estar un rato presente contigo misma
Ten en cuenta que como todo, no solo es la acción si no también la intención.
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